Ir svarīgi aizsargāt jūsu ādas slāni kaitīgos saules staros

- Ir svarīgi aizsargāt jūsu ādas slāni kaitīgos saules staros, galvenokārt karstajos vasaras mēnešos

- Pārmērīga saules iedarbība uz laiku var izraisīt saules apdegumus, un ilgtermiņā - saules pūtītes, grumbiņas, kā arī ādas vēzis

- Jūs varat domāt, ka, lai aizsargātu ādu, pietiek ar mežģīņu uzvilkšanu virs peldkostīma, taču vai zinājāt, ka balts tee krekls piedāvā tikai UPF 5 aizsardzību

- Šis UPF līmenis ir pilnīgi nepietiekams, lai aizsargātu jūsu ādu

- Saule ir spēcīgākā visā pusdienlaika stundā, aptuveni no pulksten 10:00 līdz 14:00, un ultravioletais (UV) starojums šajā laikā būs viskaitīgākais

- Tas ir tāpēc, ka stari ir jānobrauc īsākā attālumā caur atmosfēru, lai piekļūtu Zemei

- Izvairīšanās no rotaļām brīvā dabā ar šo laika izvēli ir lielisks preventīvs pasākums

- Ārpus šī gadījuma diapazona var droši nokļūt saulē ar aizsargapģērbu, piemēram, cepurēm, saulesbrillēm un pret saules aizsargdrēbēm.

- Specializēts peldkostīms ir īpaši izstrādāts, lai samazinātu UV staru daudzumu, izmantojot dažus dažādus mehānismus

- Cienījamākie uzņēmumi strādā ar neilona-likras maisījumu, kas ietver 50+ ultravioleto staru pret saules iedarbību (UPF).

- Tas nozīmē, ka audums novērš 98-99% kaitīgā UV starojuma

- Peldkostīmi, kas aizsargā no saules, nav tikai peldkostīmi

- Izsitumu gredzens ar garām piedurknēm vīriešiem ir vienkārši peldkostīmu krekls, kam ir sauļošanās līdzeklis, lai saglabātu ādu drošu

- Izsitumu aizsargi var būt ar īsām vai garām piedurknēm

- Ir arī dēļu šorti un sērfošanas tērpi, kas aptver lielāku ķermeņa daļu, salīdzinot ar tradicionālo peldkostīmu, tajā pašā laikā iekļaujot izcilu saules aizsarglīdzekļu UPF novērtējumu par pārklājumu

- Cepures un peldbikses arī palīdz aizsargāt jūsu ādu

- Jebkura veida peldkostīmi ir pārāk karsti, lai tos lietotu saulē, ja neatrodaties ūdenī, tāpēc ir ļoti svarīgi sagatavoties, ja plānojat sadalīt laiku, kas saistīts ar smiltīm un sērfošanu.

- Vasaras apģērbā jāietver daudz vairāk nekā t-krekls, kas izmests virs jūsu peldkostīmiem

- Vidējā vasaras apģērba gabala UPF ir 5, tas nemaz nav pietiekami, lai samazinātu ādas vēža varbūtību

- Tā vietā mēģiniet atrast apģērbu, kas ražots īpaši ņemot vērā saules drošību

- Izvēlieties gabalus ar augstu UPF līmeni un neļaujiet gaiši krāsotiem vai pasteļotiem audumiem, jo tie nenodrošina maksimālu sauļošanās daudzumu tumšāku krāsu veidā

- Meklējiet arī cieši austus audumus, kas var labāk noturēt ultravioleto starojumu no ādas

- Ja vēlaties segt lielāko daļu ķermeņa daļu un vēlaties, lai pasargātu ķermeni no iedegšanās, ieteicams dot priekšroku triatlona peldkostīmiem

- Tas ir hidrotērps, kas var jūsu epidermu un citus ķermeņa elementus lieliski aizsargāt

- Jūs to varat izvēlēties, ja vēlaties izbaudīt dažādas peldēšanas aktivitātes

- Ja vēlaties baudīt dažādas sporta pludmales aktivitātes, piemēram, sērfošanu, varat izvēlēties arī Rashguards un dēļu šortu stilu